Dieta cu ananas

Cele mai multe persoane care vor sa slabeasca o fac din considerente estetice si nu se gandesc la cat dauneaza obezitatea si kilogramele in plus pentru starea generala de sanatate.Excesul de greutate si obezitatea cresc riscul aparitiei hipertensiunii, a bolilor cardiace, a diabetului, a afectiunilor respiratorii, a artritei,etc.
O slabire rapida este urmata de reactii negative din partea organismului..Aceste regimuri pe termen scurt se bazeaza pe deshidratarea organismului, si astfel se pierde apa si nu grasime.Cine slabeste rapid, va pune rapid la loc ce a dat jos si poate ceva in plus .Cu totii folosim adesea diverse diete, fie pentru a scadea sau lua in greutate, pentru a ne imbunatati starea fizica sau chiar ca tratament medical. Dar este foarte important sa ne cunoastem corpul si sa ne dam seama ce este potrivit pentru fiecare dintre noi sau pentru scopul pe care il urmarim. Se pare ca, in mod natural, organismul are capacitatea de a indica de ce anume are nevoie, din ce alimente sa-si procure necesarul si in ce cantitate

Stiai ca substantele pe care le contine ananasul ajuta la arderea grasimilor si sunt foarte eficiente impotriva celulitei? Motivul este urmatorul: ananasul, daca este proaspat, contine enzime care accelereaza metabolismul. Mai mult, ananasul este bogat in vitamine minerale printre care si fierul, care este important pentru producerea globulelor rosii care transporta oxigenul prin corp. De aceea este indicat sa consumi ananas proaspat cand urmezi o dieta de slabit. Pentru a putea urma dieta trebuie sa folosim un ananas proaspat de aproximativ un kilogram. Intotdeauna taie portiunea indicata si restul acopera cu o folie - asa vei pastra vitaminele. Dieta este foarte simpla si eficienta, asadar:

Micul dejun: cereale cu ananas (300 grame ananas).
Curata si apoi taie fructul in bucatele. Adauga 3 linguri de cereale (6 grame) si 2 linguri de suc de portocale. 100 ml de suc de ananas (bineinteles ca nu indulcit!) cu 1/8 litri de apa minerala.

Pranz: verdeata cu ananas: curata 250 grame de ananas si taie-le in bucatele.
Spala un ardei gras si taie-l si pe acesta. Mai adauga 2 cepe mici si 50 grame de alte legume. Prajeste ardeiul gras, cepele si legumele intr-o lingura de ulei de masline. Adauga ananasul si lasa-le la un foc mediu pentru 3 minute. Asezoneaza cu piper si curry. Ananas proaspat 150 grame.

Cina: salata de ananas si ciuperci champignon. Curata 300 grame de ananas si taie-le in bucatele. Spala 100 grame de ciuperci si taie-le si pe ele. Adauga apoi 30 de grame de carne de curcan taiata in felii subtirele si amesteca.